壯遊體驗學習網

從城市邊緣的第一場冒險，踏出你與山的第一次連結。

你不需要經驗，只要一點點好奇和願意踏出去的心。這是專為初學者設計的登山體驗課程，讓你在安全、親切的環境中認識山，學會裝備應用、基本技巧、登山節奏與團隊默契。走完之後，你會說：「原來我也可以。」

資訊
• 課程形式： 單日實地體驗 × 專業帶領 × 教學導向
• 時間安排： 上午 08:30 集合，約下午 14:30左右解散
• 對象： 15-35歲青年、登山初學者
• 人數上限： 每梯 10–15人
• 攜帶裝備： 基本登山鞋、背包、水、行動糧、輕便雨衣等（行前備品清單另寄）

路線一｜坪頂古圳步道 × 林蔭水圳 × 自然步道啟程

路線描述：
• 沿著古老水圳建造的森林步道，坡度平緩、林蔭遮蔽
• 包含古圳遺跡 × 碎石泥土步道 × 少量木橋與小溪交錯
• 沿途溪流、苔蘚、樹蔭涼爽，具高度自然觀察價值
• 可遠眺大屯山系，視野變化柔和，適合導覽與教學節奏安排
實作項目：
• 認識郊山基礎地形與步道型態
• 步伐節奏練習 × 呼吸協調 × 水分管理教學
• 登山杖使用初步體驗 × 上下坡走法示範
教學重點：
• 初階登山體驗的信心建立與自我觀察
• 舒適地形中的「行走技術」引導與團隊互動
• 無痕山林七原則 × 自然資源觀察與尊重環境的第一步
• 行前／行後反思與情緒整理，引導學員記錄感受與學習

路線二：暖東峽谷滑瀑 × 野炊團隊挑戰
水陸混合地形 × 火源操作 × 團體決策與分工實戰

路線描述：
• 步道穿越森林溪谷，進入暖東峽谷滑瀑地形。地形特色包含石塊間水流穿行區（涉水段）
• 滑瀑區需小心踏點與地面穩定性
• 林蔭步道舒適，適合中段野炊與停留
實作項目：
• 火源建立與野炊任務（由組員分工操作）
• 水中路徑選擇與踏點安全練習
• 野地簡易飲食分享與資源分配實作
教學重點：
• 團隊野炊與任務管理
• 水陸混合地形風險辨識
• 無痕山林與食材管理 × 廚餘處理技巧
• 小隊合作 × 任務導向挑戰演練???? 你將學到
• 登山裝備使用與節奏呼吸
• 上坡與下坡技巧 × 腳步與平衡
• 登山禮儀、團體默契、環境觀察
• 初次完成郊山，建立自信與方向感

茉莉老師的話

「第一次爬山，不用很遠、不用很難。
你只需要一次完整的引導，讓你知道怎麼開始。
我們會一起走、一起喘、一起在山上吃點心。
山林冒險，其實離你比想像中更近。」